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1. 所有食物的卡路里表。O(∩_∩)O谢谢？
2. 拉肚子后上完厕所，为什么肚子就不疼了？
3. 产科医生叮嘱：坐好月子女人第二次重生机会，这样坐月子才对，难怪身材那么好，具体怎么做？

所有食物的卡路里表。O(∩_∩)O谢谢？

100大卡的杏仁,约14个 100大卡腰果,约10个 

纤维素(克)8.00 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) 10颗杏仁(10.0克)58大卡 20颗杏仁(20.0克)116大卡 标准(100克)578大卡

拉肚子后上完厕所，为什么肚子就不疼了？

这种情况很常见，俗语“肚子痛屎憋”，说的就是肠道粪便堆积过多就会引起腹痛。

腑气不通会引起腹痛，这是中医非常重视的认识疾病、治疗疾病的一个重要方法。“得后与气则快然如衰”的意思就是，拉一次肚子后，疼痛马上就消失了。许多急腹症都会用到通大便的方法。

通大便也是临床治疗许多内科疑难病的有效办法。

有一个脑出血昏迷患者，西医治疗一周后病情稳定下来，但仍然昏迷、发热、喉中痰鸣，气管插管状态、下胃管鼻饲给营养，吸痰时痰液非常粘稠、量多，家属带着检查单来门诊找我，要求开药。我问了病情后，给开了药方，用到了安宫牛黄丸➕汤药，汤药里用到了通腑泄热的大黄。治疗三周后患者逐渐苏醒，咳痰减少，家属非常感激！

有一个78岁老人，夜间睡觉做非常可怕恐怖的噩梦，伴有口腔溃疡，便秘。晚上睡觉不敢一个人睡，需要家人陪伴。来门诊找我，望舌把脉后，我判断属于热扰心神，给用了大黄、番泻叶、黄连等通腑泄热的药，喝了一周就不做噩梦了。

上面举例说明通大便治疗内科疾病的有效性，但也有些腹痛需要进一步明确诊断，不能局限于通大便的治法。如肠结核、腹腔肿瘤等。

总的来说，疾病非常复杂，没有一种包治百病的治法。

这是因为人体的肠道上的神经元是压力感受性的，一旦短时间内肠道积攒大量排泄物后***肠管上的神经元，从而引起痛觉，但是肠管神经反应迟钝定位不准确，不像别的部位哪疼就可以准确的说出，肠管疼就是满肚子疼。

因为***细菌入侵肠壁引起肠壁水肿吸收消化功能减低，渗出大量的炎性细胞造成短时间内在肠道内行成大量混合性的液体。简单点说就是肚子吃坏了，肠管***不干活了，平时本来吃进肚子的食物营养物质吸收了一般就被排出去了，所以很多人拉肚子的时候都是稀的，严重的拉水一样的东西。

至于说拉完就不疼了，因为拉出去后就没有东西***肠管了，所以拉完后就不疼了

因为肚子里攒了很多你吃坏肚子的东西，相当于有些毒素在你的肚子里，没有排完，肯定会肚子痛呀，当你上完厕所后，排出毒素，肚子肯定舒服了些。但是后面肚子又痛又想拉，那是因为吃坏了肚子，肠胃消化不好，并不能顺利的排完，所以通常会拉好多次。

根据所提问题进行回答：该问题中医病名叫做“便溏”，西医病名叫做“腹泻”，用中医总结的典型的8的大字说明就是“腹痛必泻，泻后痛减”，同时也对应一个经典方剂“痛泻要方”，专门治疗脾虚肝旺，土虚木乘之泄泻。本篇橘皮半夏医生将从以下两个方面和大家普及为什么会出现“拉肚子后上完厕所，为什么肚子就不疼了”的问题。

中医所说“腹痛必泻，泻后痛减”

首先从中医金木水火土五行来说，肝脏属五行之一木，脾脏属五行之一土，木生土，所以肝和脾是互根互用，相互依存的关系，也就是肝木主气机，调畅情志功能正常，那么脾土主运化、升阳、分清泌浊的功能也就正常，当脾土虚弱，运化、分清泌浊功能失调，那么肝木相对就旺盛，一方亢盛，一方薄弱，势必薄弱一方打不赢亢盛一方，此时土虚木乘，肝木乘脾土，肝气不舒畅，不调畅气机，脾土运化、分清泌浊功能失调，导致中焦脾胃与下焦大肠传化糟粕功能失调，清浊不分，则生飧泻。此时除了出现一腹痛就腹泻，腹泻后腹痛就好转的症状之外，还可能会出现于肝、脾胃、大肠有关的症状，比如腹胀、胃胀、大便不成形、一吃生冷，辛辣***的食物就腹泻等等表现。这种情况下往往胃肠镜检查无异常，反而是功能性的消化不良问题。

目前，临床上出现腹泻，大便不成形，一吃生冷、辛辣***食物便腹泻，大便不成形的患者越来越多，也就是说大部分患者基本上属于功能性的消化不良问题，可以排除器质***变，中医所说的腹痛必泻，泻后痛减的情况大部分也是功能性消化不良胃肠道疾病。

也有可能是慢性胃肠炎导致的腹泻，泻后痛减

若是胃肠镜检查结果显示有慢性浅表性胃炎、慢性非萎缩性胃炎、慢性非萎缩性胃炎伴有糜烂、结肠、直肠伴有炎症或结直肠多发息肉等等，都有可能会导致该问题的产生。

建议进行相关检查明确病因以及生活饮食注意

若是没有做过相关的胃肠镜检查，那么建议先进行胃肠镜检查，给自己一个安心，也给治疗的医生一份***诊断；若是做过胃肠镜检查，一是检查结果无异常，一是检查结果伴有胃肠道炎症或者息肉，不管是哪种情况，从生活饮食上来说，都应多运动，饮食清淡，保持心情舒畅，同时注意炎热夏季少贪凉，晚上洗完澡之后尽量做到擦干身体穿干衣服，尽量不给湿气自动找上门的机会。

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在平时的时候，我们都可能会有拉肚子的情况发生，而拉肚子主要的原因是受凉或者是肠胃不好，但是为什么肚子疼的时候，解完大便就不疼了？拉肚子又应该怎么缓解呢？下面就来看一下吧！

一、肚子疼的时候，解完大便就不疼食物原因

相信很多人在生活当中经常感觉到肚子疼痛，疼痛难忍的时候往往去上一下厕所就可以缓解，其实这是腹泻排便前的正常表现，与具体的病变没有关系，排便是通过排便反射引起的，排便反射可以引起结肠蠕动加快，括约肌扩张，形成排便反射，排出大便，由于排便前结肠的蠕动可以有轻度腹痛的表现，排便后腹痛就会缓解。

实际上，就是因为在肠道在分解大便的时候，会形成大量的水状，所以会导致腹部疼痛，只要把这些排泄出来就能缓解，因此拉肚子比较频繁的，需要适当的补充水分，避免脱水。

二、怎么治疗腹泻

1、控制感染

很多时候出现腹泻都是因为细菌感染导致的，这个时候我们应该要控制好感染。好吃一些抗生素之类的药物，这时可以用氨苄青霉素、庆大霉素、复方新诺明、氟呱酸等抗生素。

2、补液

有腹泻出现，人体也很有可能会出现脱水的情况，如果轻度脱水可口服补液盐，一旦出现脱水可静脉输液。

3、多吃清淡流质食物

此时要吃清淡的流质食物，因为拉稀期间，肠胃需要充分休息，可食的东西比喻稀饭，面食，清菜，尽量不要吃晖，以减少胃肠负担，粥里可以加少许盐，只有慢慢调养，让肠胃慢慢恢复正常后，才可正常饮食。

4、饮食要规律

有规律地定时定量进食，能帮助维持正常消化活动的节律。所以要避免饱一顿饿一顿的事情发生，尤其应避免暴饮暴食，睡前忌进食。还有浓茶、咖啡、酒类、对胃有***的饮食或药物、生冷食物等，都不能吃。

温馨提示

腹泻极少是严重疾病的症状，通常不需要特殊治疗。如果腹泻持续不止或伴有脓血便、剧烈呕吐或高热，应到立即医院就诊。

以上便是关于肚子疼的时候，解完大便就不疼食物原因，以及治疗腹泻的方法或建议，希望对大家有所帮助！

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产科医生叮嘱：坐好月子女人第二次重生机会，这样坐月子才对，难怪身材那么好，具体怎么做？

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1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起***下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

有遇到任何的孕产和育儿知识都可以来问我，希望我的一点建议能帮助您解决孕期和产后过程中带来的烦恼与困惑。

我有2次坐月子的经历，对“坐好月子女人第二次重生机会”深信不疑，如果未坐好月子会下许多病根，更别说身材恢复。而很多宝妈坐完月子不仅落下病根，并且又胖了一圈，这便是没有领会“科学坐月子”的精髓。结合我2次坐月子的经历，要想产后身体恢复的好，同时又要恢复好身材，必须做好以下几件事：

1、注意卫生

产后面临着排恶露的情况，如果不注意个人卫生则极易造成感染，影响***恢复。同时产后如果不及时清洁个人卫生，也易滋生细菌，而产后身体虚弱，极易受到细菌侵扰。

因此，产后应加***生清洁，恶露垫、卫生巾要及时更换；产后也应洗澡洗头。顺产有切口或剖腹产产妇建议前期***用擦浴的方式进行清洗；待伤口恢复后便可以直接淋浴，但不宜***用坐浴与盆浴。

另外，还必须加强牙齿养护，餐后漱口，早晚刷牙。

2、遵守“排、调、补、养”的顺序控制饮食

• “排”为第一阶段，即此时的饮食是为了排尽恶露，饮食宜多吃营养丰富，又能排恶露的食物。如红糖水、莲藕、红枣阿胶、麻油猪肝等；
  

• “调”为第二阶段，即此时的饮食是为了调养身体，此时的饮食宜清淡，如鱼汤、蛋类、豆类等食物。
  

• “补”为第三阶段，即此时的饮食是为了补身体，但补的过程应循序渐进，先小补后大补，同样宜以清淡为主，如乌鸡汤、猪蹄汤等。
  

• “养”为第四阶段，即此时的饮食是养护身体，将身体恢复到孕前状态，此此的饮食强调均衡摄入，肉类、蔬菜、水果都要吃。
  

要想产后恢复好身材，切勿摄入太多高热量的食物，切勿每日都大鱼大肉，要与蔬菜、水果合理搭配。

3、锻炼身体

产后要想恢复好身材必须尽早下床活动，并且应做适度的运动锻炼身体，如前期可以做呼吸运动、举腿运动、缩肛运动，顺产妇还可以做挺腹运动等。

身体恢复状态好后则可做产后瑜伽、产后恢复操等。

除了上述3项我需要特别强调的外，在坐月子期间还必须调节好心情、注意休息、禁止性生活等。

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