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huangp1489时间2024-10-24 08:16:14分类自媒体入门浏览6
你减肥的目的是什么，是如何成功的？
减肥的目的
大家都知道 为了好看
无论是身材，容貌，还是气质 都会得到提升
当然 最重要是是健康
俗话说 身体是革命的本钱 如果连健康都没了
那一切就都是空谈了 。
至于瘦身的经历
最胖的时候200斤，那个时候就是喜欢吃 没有减肥的概念。几乎天天晚上都吃很多。
于是下定决心减肥。当时还真的是有毅力 三个月时间对自己特别严格 跑步 控制饮食 。然后就瘦了30斤。 后来由于工作等各方面原因 松懈了。体重又回到了180斤。
后来又觉得不能再这样了。于是开始了解健身的知识 食物的搭配和营养。于是慢慢的 合理的饮食但不是节食 结合一些运动 现在166斤 。
现在就是保持 让自己的身体形态更好 当然现在不会一味的去看体重 会更关注自己的体型线条。
总结起来 学习和自律非常非常重要，还有就是有志同道合的朋友陪你一起！那样效果会更好！
减肥的目的最重要的就是健康！
三十年前觉得胖是家里富裕，如今胖是一种病，三高为你转！
但是减肥一定要安装科学的方法进行
科普一直世面上的各种减肥方法：
1⃣ 针灸减肥-------掉的快，弹的快（效果因人而异）
2⃣ ***减肥--------你痛，她们也累
3⃣ 火罐减肥 ------------针对单纯胖并健康的体质，比较有效（对有减肥史和体弱气虚的人，效果不佳）
4⃣ 吸脂减肥---------敢做的都是认为自己命大的。
5⃣ 吃药减肥---------是药三分毒（从表面肤色到内脏都受到餐食）
6⃣ 韩式药包减肥-----------减的全是水份，不让你喝水，你不难受吗？（而且反弹很可怕）
7⃣ 埋线减肥----------仅次于吸脂减肥，伤害身体
8⃣ 节食减肥-----------难受不说，该瘦的不瘦，关键是伤脾胃和内脏（腰部没瘦下来，胸部反而变小
9⃣ 运动减肥------------停下来就疯长（像退役后的运动员和退伍的都会大幅度发胖）
1⃣ 0⃣ 深排减肥🌸 🌸 🌸 有专业导师辅导，专业适度的运动法和音乐疗法。饮食营养均衡，清肠排毒减脂，健康享瘦，不反弹，不松弛的！
谢谢邀请。
首先说呢，站在女人的角度来说，一白遮百丑，一瘦美所有。减肥，最主要的目的就是为了好看。这是一个很明确的目标。我小的时候很胖，真的，我妈妈每次给我买衣服都穿不上，要不就是非常紧。好在我现在终于瘦了下来，我先说明一下，我并没有吃任何减肥药，而是控制食量，加上结婚有了孩子之后不管是精神上的压力还是物质上的压力都有点让人吃不消，久而久之慢慢就瘦了二十来斤。
不过我还是奉劝各位，如果真的想要减肥，一定要合理减肥，不要盲目的去减。因为我自家有个姑，她有些胖，也就一百五六十斤的样子吧。但是她为了爱美，吃了当时特别出名的一种减肥药‘左旋右减’好像是这个名字吧，不知道大家有没有听说过，当时这种减肥药卖的非常火。
我姑她才吃一个月就狂瘦二十多斤！我的天哪！当时一见面我差点没认出来！甚至有点恐怖！我问她有没有什么副作用，她当时说也没啥副作用，还说挺感谢这种减肥有的。后来她吃了没多久就不吃了，不过很可惜，断药没多久就都给反弹回来了，体重甚至比没减肥时的还要多胖十来斤。其中滋味，大概只有她自己能体会了。
所以，只要我们的体重在正常或者偏胖一点的，都不要用药物减肥，因为那样真的很伤身体！我倒是听说一种***减肥，这种减肥方式是通过***把胃缩小，因此减少饭量，不过据说***减肥也是非常的痛苦。
最后我想说的是，通过少吃，慢慢的用食量缩小胃口，时间久了，也能瘦，而且也不怎么伤身体。
纯手打。如果你也认为这样可以减肥请点个赞再走吧~~~
随着生活质量的提高，摄入营养热量也会增加，相对的运动量在减少，所以近来体重也在增加。
体重增加后的身体出现了很多不适，比如血压升高，心率过快，胸闷等一些毛病。从而感到很郁闷，无耐。
看到同事们减肥成功后，虚心向他们请教了减肥方法。那就是坚持不懈的运动，每天都坚持快走，至少四至五公里。几个月下来效果很明显，以经成功减去了十公斤左右，同时也注意
饮食，每餐八分饱。持支以衡，有付出必定有回报。
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