自媒体传播的能量是什么,自媒体传播的能量是什么意思

1. 粉丝王的时代，怎么做一个合格的自媒体人员？怎么做一个有正能量，有内容的传播者？
2. 现在是自媒体的时代，我们应该传播什么样的能量？
3. 长期熬夜容易得什么病？吃什么能改善身体？

粉丝王的时代，怎么做一个合格的自媒体人员？怎么做一个有正能量，有内容的传播者？

谢邀。

现在网络上不缺正能量的传播。要做自媒体有内容的正能量传播者，首先要拿出有质感的文字和故事。空，大，高的东西，反而效果不是很好。小故事，可能更有能量。多关注周边的生活，我们周围其实有很多平凡人的故事，有着足够的能量让我们感动。小人物也有大情怀。生活五彩斑斓，每个人每天都在笑对人生的苦辣酸甜，有时候简单的一句话，平常的一首歌，温馨的一个画面，都会有可能做到鼓舞人心，细节处最能打动人的内心。有些人可能常年离家，有些人可能一直付出，暂时没有回报，有些人相爱多年终于在一起，有些人父母离异，有些人团员美满……各种悲欢离合，喜怒哀乐，我们需要正能量，也需要有内容的转播。

常常看到朋友圈，一群人转发同一条当下发生的大事件，可能***的来龙去脉他们不清楚，但是看到有人在转发，***本身又带着正能量的东西，大家便转来转去，基本是同样的感怀的句子。但是作为自媒体人，更多的是要进入***本身，提炼出他的能量内涵。

文字，音乐，绘画，舞蹈，都是可以传递能量的，自媒体人可以借助很多有质感的东西来向粉丝传递勇气，感动，笑容……

案例：传统媒体VS新兴媒体

近几年，新闻媒体在融合发展方面做了大量的工作，取得令人可喜的成绩。但是，从总体上看，发展还很不平衡，有的是“+互联网”，而不是“互联网+”，只是将传统媒体和新媒体作简单嫁接，“左手一只鸡，右手一只鸭”，没有实现融合。融合发展关键在融为一体、合而为一。

传统媒体和新兴媒体不是取代关系，而是迭代关系。随着5G、大数据、云计算、物联网、人工智能等技术不断发展，移动媒体将进入快速发展新阶段。

地市级媒体在运作融媒体实务时，也切不可邯郸学步效央媒。

人们对优质内容的需求并没有改变。用户不关心你是传统媒体还是新兴媒体，用户只关心你提供了一个什么优质内容，对我有什么新的价值。

现在是自媒体的时代，我们应该传播什么样的能量？

拍抖音拍视频全民走了展示自己的平台这也算是信息时代的一种产物，有些是好的传递着我们社会上的一些最真实的人和事曝光在屏幕上，这个我不想多说只是有些视屏在平台审查时就不应该通过，像什么姐夫认错妻子把小姨子当老婆的桥段什么撩小哥哥撩小姐姐，还有穿着紧身裤在***里搔首弄姿的各种炫富的等等……我认为这些东西我们成年人看了还有辨别能力，经常看到有些孩子人手一部手机也在有滋有味的观看，孩子是没有什么分别能力的好多孩子不能不去效仿，我们不能不重视起来啊！八时年代曾经敌对势力就提出过和平演变这一说，是要从我们的孩子们开始在意识形态上，价值观上进行潜移默化的改变。看看现在的社会我们国家的经济实力与国际地位蒸蒸日上，科技迅猛发展民族自豪感不断的提升，党和国家提出了我们民族伟大复兴与中国梦的口号与目标的提出更是让我们炎黄子孙们欢心雀跃，想想我们近代的百年屈辱史，我们每个人内心里迸发出无比的自豪感油然而生，在这个时候外部敌对势力也在变本加厉的对我们全面封堵与疯狂打压，以至于不断的在我们家门口挥舞着手中的大棒狂妄挑衅！他们就是不希望看到我们民族的振兴与崛起，但我们有些人还在做着商女不知亡国恨，隔江犹唱***花的事！

看到那些小孩子年轻人老人什么都不做在那抛头露脸拍***内心还是有很多话要说的，不知道自媒体的出现是好还是坏呢？很纠结，吃饭也拍，走路也拍，上厕所也在拍，简直都疯魔了，这样下去对传统行业的冲击是不言而喻的，打工多累，拍拍***就能挣很多很多还不累，能吃能玩还能赚钱，感觉把人的思想改变了扭曲了，到处都有人说你看人家啥也不干拍拍***露露脸就能赚很多钱，每次听到这种话内心真的很复杂，有时候甚至开始怀疑自己跟不上时代了与世界脱轨了。五花八门的小***，只有你想不到的，没有他们拍不出来的，感觉深深违背了自媒体产生的初衷，***粗俗惩恶扬善才是要推行的，媒体的存在是什么？让好的更好让恶的无处遁形，提升全民素质才是最重要的？看着一些拍***的也是拼了，自己设计好场景，然后自己再去一一去发现，我都想笑？每天去无人居住的房子里都能刨出大把现金，厉害了太厉害了，要是真的我都想去了[呲牙][呲牙]我不知道做这样的***要呈现给网友什么？意义又在哪里？还有一些***一味去模仿有形而无神？那些吃播是在炫耀吗？当着全国甚至全世界人大吃大喝的，我真心不知道他们想反应些什么给大家。不举例了，只希望得罪太多人了，希望有关权威能对自媒体这块有一个正确的引导，体现它存在的真正价值。

长期熬夜容易得什么病？吃什么能改善身体？

谢邀。长期熬夜就是熬心血，造成免疫力低下，引起很多的疾病，年轻人看不出什么，长期身体疾病就会显现出来。

最重要的是吃什么才能补充熬夜的损耗：

第一，银耳大枣枸杞汤。不要喝咖啡。

第二，可以炖乌鸡汤，补气养血。

第三，冬天可以多吃点羊肉，或者羊肉小米粥。

第四，还可以吃鹿肉，喝鹿肉汤进行大补。

在吃上注意荤素搭配，水果蔬菜也是不可缺少的。尽量少熬夜，加班是有极限的，身体健康第一。

谢谢邀请！

从健康的角度讲，经常熬夜，很容易疲劳，精神不振，免疫力下降，感冒过敏等很多症状。

经常熬夜的人，会慢慢的出现失眠健忘、焦虑不安等精神、神经等症状。过度熬夜会使身体的神经系统功能紊乱，引起身体各器官的系统失衡，[_a***_]会发生心率不齐，内分泌失调等症状。

睡眠专家认为，睡眠是新陈代谢最重要的生理过程，没有睡眠，就没有健康。没有睡眠，不但身体的消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。

所以说，只有养成定时睡觉的习惯，才能维持中枢生物钟的正常运转，年轻人要学会控制自己的生活习惯，不要打乱自然规律，陷入恶性循环。

温馨提示

经常熬夜的人，要多喝水，多吃新鲜水果，增加营养，养成良好习惯，保持健康状态。

大家都知道熬夜对身体的伤害有多大，可以说是所有疾病的罪魁祸首。但是，熬夜的人并没有因此减少。相反，随着信息时代的发展，主动的、被动的，越来越多的人陷于熬夜无法自拔。

其实，我们要正确看待熬夜这件事。怎样算熬夜？过了12点就算？还是两三点睡才算？中国统一***用的是北京时间，最东边和最西边至少有2个半小时时差，如果只是按照这个来算未免过于草率。

所以，正常情况下，只要你能够保证每天6-7个小时睡眠，不管什么时候睡，对身体影响都会比较小。另外，人体是有生物钟的，如果你养成了某种习惯，按照这个习惯来就行，这样对身体更好。白天困的时候适当地小憩一下，都能缓解睡眠不足对身体的伤害。

饮食方面，其实没有什么真正能够抵消熬夜带来的伤害。但是不同的食物怎么吃、何时吃却会对身体产生完全不一样的效果。详细内容可以关注公众号【便利公社-生活服务平台】，里面有很多关于生活方面的干货。

熬夜是要付出代价的。

首先你肯定会少睡，无法保证每天8小时的良好睡眠。

熬夜的问题得从这个状态改变啊，靠吃不能治本的。

熬夜的坏处很多。

体重增加与睡眠不足成正比，脂肪代谢就会受到熬夜干扰，

熬夜会破坏白血球导致免疫系统虚弱，熬夜会导致心脏病和中风，熬夜会破坏身体的荷尔蒙平衡，熬夜会对脑细胞造成的伤害，熬夜会影响中枢神经系统，熬夜会导致预期寿命缩短，熬夜会导致慢性高血压，

熬夜会让你的大脑疲惫不堪无***常工作，熬夜会对你的心智能力和情绪状态产生负面影响，熬夜会引发躁狂抑郁暴躁情绪不稳损害判断力，

熬夜会导致吃得太多和不锻炼以及睡眠不足引起身体超重和肥胖，

熬夜会影响心脏和血管的健康包括血糖、血压和炎症水平，

熬夜会导致男性睾丸激素和女性雌性激素减少面容衰老牙齿松动头发变白，熬夜对少年儿童来说影响生长激素的产生，

熬夜导致健身者无法建立肌肉，

熬夜会损害皮肤导致眼睛浮肿和皮肤发黄以及增加永久性皱纹，

熬夜会损害长期记忆导致过度健忘和注意力无法集中。

如果你不是因为工作上夜班，就不要熬夜，保证每天晚上8小时的良好睡眠，有益你的身体健康。

即使上夜班的人，也要计划好自己的健康生活，例如白天睡觉也需要沐浴日光一段时间或者适当运动锻炼以及加强健康均衡的营养膳食。

但如果只是单纯性熬夜，吃什么也补不回你对身体健康的伤害。

好的习惯与作息才你真的弥补熬夜对你的伤害。

想健康就得自律。没有什么万能药。健康的身体靠的是自然规律，不是靠任性后的弥补的。

谢谢邀请。

长期熬夜容易得什么病？吃什么能改善身体？

一.熬夜对身体造成的害处有哪些？

1.身体上的害处。

• 长期熬夜容易内分泌紊乱产生妇科病、男性精力不足的病症，偏头疼也多半是来自熬夜所致。

• 肥胖、皮肤暗淡及长疮、有黑眼圈人。熬夜的人夜里吃得多，容易兴奋，所以能够使人迅速变老、变丑。

• 免疫力下降经常感冒、胃肠感染得种种肠胃病胃，比如说黏膜糜烂、溃疡等，以及种种过敏病症，比如像是皮肤上的过敏等等。
  

2.精神上的害处。

• 长期熬夜容易神经系统紊乱，产生失眠、健忘脾气不好、莫名焦虑不安等精神上的症状。年轻时也许抗得住，老了就容易得健忘症。

• 长期熬夜容易使身体过度劳累，引发人体器官、系统失去平衡，比如心律不齐、心脏病等，严重的导致感染各种传染疾病，尤其是呼吸道上的感染，甚至猝死，过劳死。

二、吃什么能改善身体？

经常熬夜并非自已所愿。很多人是因为工作，无法做到“日出而作，日落而息”。那么，饮食调整是重头戏，增加营养提高机体抵抗力很重要。主要有以下吃几种饮食上的建议：

1、花旗参泡水喝，用以滋阴养津，避免过敏，增强抵抗力。

2.平时多吃鱼汤豆腐汤，用以补脑健脑。

3.新鲜果蔬菜，对皮肤有益。

4.用枸杞、大枣、菊花泡水当茶喝，也可以滋补，还有去火去躁的功效。

5.平时饮食中，多加入牛羊肉、蛋奶，以及三黑,，即黑米、黑豆、黑芝麻等等，用以避免延缓衰老，保持精力充足。

最好，还是遵循人体内的钟表交错，保持早五晚九的作息。

希望能够对你有所帮助。

我是小晓样儿，擅长健康、真诚分享育儿心得，以及喜欢PS、涂绘。欢迎关注。欢迎在评论区多互动。，

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